Szakmai cikkek

Mikrobiom és női hormonok összefüggései menopauzában

Mi is az a mikrobiom, és miért nő meg a jelentősége menopauzában? A mikrobiom az emberi testben élő baktériumok, vírusok, gombák és egyéb mikroorganizmusok összessége. Ezek a mikroszkopikus élőlények nemcsak jelen vannak a testünkben, hanem aktív szerepet játszanak az immunrendszer működésében, az anyagcserében, a gyulladások szabályozásában, a mentális egészség fenntartásában és a hormonháztartás egyensúlyában is. Az utóbbi évek kutatásai szerint a menopauza idején bekövetkező hormonális változások, különösen az ösztrogénszint csökkenése, közvetlen hatással vannak a mikrobiom összetételére. A mikrobiom gondozása a jóllét kulcsa lehet A menopauza időszaka számos testi és lelki változást hoz magával, de lehetőség is arra, hogy tudatosabban figyeljünk magunkra. A mikrobiom támogatása nemcsak emésztési kérdés, hanem a hormonális egyensúly, az immunrendszer és az általános jóllét egyik alapja. Megfelelő táplálkozással, életmódbeli szokásokkal és célzott támogatással hozzájárulhatunk a szervezetünk belső harmóniájának fenntartásához.