Nem csak magamon, de klimaxcoachként is gyakran tapasztalom, hogy milyen sokféle kihívással járhat ez az életszakasz. A klimax nemcsak testi tüneteket jelent, hanem identitásválságot, szerepváltásokat, érzelmi hullámzást, kapcsolati és egzisztenciális kérdéseket is.
Mi a klimaxcoaching?
A klimaxcoaching olyan támogató beszélgetéssorozat, amely segít megérteni, mi történik veled és hogyan találhatsz vissza önmagadhoz ebben az átmeneti, sokszor bizonytalan időszakban.
Klimaxcoaching támogatás a változókorban
A coaching nem terápia és nem orvosi konzultáció. Nem diagnosztizál, nem elemez, hanem kérdez és támogat. Abban segít, hogy a saját belső hangodra találj rá újra, hogy eligazodj a testi-lelki változások közepette. Hiszem, hogy a klimax nem lezárás, hanem fordulópont, amiben bizony van kihívás és elakadási lehetőség is bőven. A coaching lehetőség arra, hogy szintetizáld, amit eddig tanultál magadról, felismerd, hogy miben nem érzed jól magad és ki tudj lépni belőle.
Miért különleges életszakasz a klimax?
A klimax olyan időszak, amikor minden egyszerre mozdul meg. A hormonrendszered átáll, a tested már nem ugyanúgy reagál, mint korábban. A tünetek zavaróak lehetnek: alvászavar, hőhullámok, hangulatingadozás, koncentrációs nehézség, libidócsökkenés, testsúly-növekedés.
De ezek mellett létezik egy mélyebb szintű átrendeződés is. Az identitásod, a szerepeid, a jövőd képe. Mi van mögöttem? Mi jöhet még? Ki vagyok most, hogy nem ugyanaz vagyok, aki 5 vagy 15 éve voltam?
Kinek való a klimaxcoaching?
Ezekre a kérdésekre nincs egyetlen jó válasz, de van egy folyamat, amelyben megtalálhatod a sajátod. A klimaxcoaching ezt a folyamatot segíti. Akkor érdemes hozzám fordulni, ha
-
testi tünetek mellett érzelmileg is elakadtál
-
már nem működnek a régi mintáid, de még nincs helyettük új
-
úgy érzed, hogy életed középén valami mélyen mássá vált
-
hullámzó a hangulatod, csökkent az önbizalmad
-
elbizonytalanodtál a párkapcsolatodban, a szerepeidben
-
valamit szeretnél máshogy, de még nem tudod, hogy mit és hogyan csináld
Hogyan zajlik a klimaxcoaching folyamata?
A coaching folyamat biztonságos, megengedő tér. Az én feladatom, hogy olyan légkört teremtsek, ahol meghallhatod a saját válaszaidat. Nem kell megfelelni, nem kell tökéletesnek lenni. Minden alkalommal te hozod a témát, én pedig segítek abban, hogy kérdések, visszajelzések és figyelmes kísérés révén új nézőpontból lásd önmagad, a helyzetedet, és a lehetőségeidet.
Miért érdemes belevágni a klimaxcoachingba?
Nem kell, hogy diagnózisod legyen, vagy hogy nagy bajban legyél. Elég, ha érzed, hogy valami elekadt benned, ami elbizonytalanít, vagy éppen nem tudsz megújulni, pedig valami belső sürgetés már ott bújkál benned. A klimax lehetőség is lehet arra, hogy magaddal törődj végre, és felismerj sok mindent az életeddel kapcsolatban, ahogy sok nő fogalmazta már meg a coaching során:
"Végre elkezdtem magammal foglalkozni, nem csak másokkal."
"Most már tudom, hogy nem vagyok hibás, csak máshogy kell látnom magam."
Klimaxcoachként nem oldom meg helyetted a kérdéseidet, de ott vagyok veled, amikor elkezded feltenni őket. Segítek meghallani, amit eddig talán nem mertél vagy nem tudtál kimondani. A coachingban nincsenek kész receptek, de vannak tisztán kirajzolódó új utak.
Ha te is éppen átmenetben vagy
Ha érzed, hogy ideje lenne meghallani magad, akkor ez a folyamat neked szól. Akkor, amikor az életedben egyszerre jelenik meg a változás igénye és a bizonytalanság, a klimaxcoaching segíthet abban, hogy ne sodródj, hanem irányt találj. Segít tisztábban látni, megérteni az érzéseidet, és megtartani magad abban, ami most formálódik benned. Nem kell, hogy egyedül menj végig ezen az úton. Itt vagyok, hogy kísérjelek benne.
