A klimaxcoaching nem divatos önismereti kaland, hanem egy tudományosan megalapozott, strukturált támogatási forma, amely segít csökkenteni a perimenopauza és a menopauza idején jelentkező testi-lelki tünetek negatív hatását az életminőségre.
A menopauza nem kizárólag hormonális átmenet, hanem egy komplex bio- és pszichoszociális folyamat. A változókorral összefüggő tünetek (pl. alvászavar, hőhullám, depresszív hangulat, koncentrációs nehézség, szorongás, testsúlynövekedés, libidócsökkenés) egyénenként eltérő módon és intenzitással jelentkeznek, és sok esetben nem kapnak megfelelő orvosi vagy pszichológiai figyelmet.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és több nemzetközi nőgyógyászati társaság is hangsúlyozza: a menopauza-támogatásnak multidiszciplinárisnak kell(ene) lennie, de erre még nyomokban sem találunk megoldásokat nálunk.
A klimaxcoaching jelentősége
A klimaxcoaching pontosan ebbe a résbe illeszkedik: segít a nőknek érthetően feldolgozni a változásokat, felismerni az egyéni szükségleteiket, és célzott, validált életmódbeli vagy pszichés megoldásokat alkalmazni a tüneteikre.
A coaching során alkalmazott módszerek (pl. célorientált beszélgetések, viselkedésváltozás támogatása, döntéshozatali folyamatok segítése) a kognitív viselkedésterápia és a pozitív pszichológia irányelveihez igazodnak.
Kutatások igazolják, hogy azok a nők, akik edukációs és pszichoszociális támogatást kapnak a klimax idején, kevesebb tünetet élnek meg, jobb az életminőségük, ritkábban tapasztalnak szorongást és depressziót, és nagyobb arányban tartják meg egészségvédő szokásaikat (pl. mozgás, táplálkozás, alvásrendezés) [North American Menopause Society, 2022].
Összefoglalva: a klimaxcoaching tudományos alapokon nyugvó, célzott segítség, amely hozzájárul a változókorban élő nők testi-lelki stabilitásához, a kompetencia- és kontrollérzésük megtartásához, valamint ahhoz, hogy ne kiszolgáltatott elszenvedői, hanem aktív alakítói legyenek saját klimaxuknak.
Hiszek ebben a komplex támogatásban, mi ezt valósítjuk meg a helloklimax programban. Coachingra pedig gyere hozzám.
