Az ösztrogén hormon kulcsszerepet játszik mind a női, mind a férfi szervezetben. Azonban, ha az ösztrogén aránya a többi hormonhoz képest felborul, ösztrogén dominancia alakulhat ki, amely számos tünetet és egészségügyi problémát okozhat. Ez az állapot nem önálló betegség, hanem egy hormonális egyensúlyzavar következménye.
Mi az ösztrogén dominancia, és miért érinthet mindkét nemet?
Ösztrogén dominanciáról akkor beszélhetünk, amikor az ösztrogén szintje relatívan magas a progeszteronhoz (nőknél) vagy a tesztoszteronhoz (férfiaknál) képest. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy az ösztrogénszint abszolút értelemben túl magas, hanem azt, hogy a hormonok egymáshoz viszonyított aránya eltolódik.
A hormonháztartás egyensúlyát számos tényező befolyásolja, például a stressz, a túlsúly, az életmódbeli szokások, a májműködés, az öregedés és bizonyos környezeti hatások. Az ösztrogén dominancia megjelenhet menopauza és andropauza során, de fiatalabb korban is előfordulhat, ha a hormonális egyensúly felborul.
Ösztrogén dominancia tünetei nőknél
Nőknél az ösztrogén dominancia számos tünettel járhat, amelyek a menstruációs ciklus során vagy azon kívül is jelentkezhetnek. Ezek közé tartozhat:
- rendszertelen vagy erős menstruáció
- PMS (premenstruációs szindróma), ingerlékenység, túlérzékenység
- hajhullás
- végtagok vizesedése, különösen a ciklus második felében
- meddőség, korai vetélés
- alacsony libidó
- lassú anyagcsere
- endometriózis, akné
Ezek a tünetek egyénenként eltérőek lehetnek, és más hormonális problémák is okozhatják őket, ezért fontos, hogy mindig szakemberrel történjen a kivizsgálás.
Ösztrogén dominancia tünetei férfiaknál
A férfiak ösztrogén szintje alapvetően alacsonyabb, mint a nőké, azonban ha a tesztoszteron arányában túl kevés lesz, vagy a szervezetben túl sok ösztrogén halmozódik fel, ösztrogén dominancia alakulhat ki. A férfiaknál jelentkező tünetek a következők lehetnek:
- prosztata megnagyobbodás, prosztata gyulladás
- megnagyobbodott mellek (gynecomastia)
- gyenge izomerő, csökkent izomtömeg
- testszerte csökkenő szőrnövekedés
- hajhullás
- terméketlenség, alacsony libidó
- ingerlékenység, depresszió
Ezek a tünetek sok esetben együtt járnak a tesztoszteronszint csökkenésével, amely különösen andropauza során, az életkor előrehaladtával válhat jellemzővé.
Hogyan befolyásolják a környezeti ösztrogének a hormonháztartást?
Az ösztrogén dominancia egyik kevésbé ismert kiváltója a környezeti ösztrogének, vagy más néven xenoösztrogének. Ezek olyan mesterséges vegyületek, amelyek a szervezetben ösztrogénszerű hatást fejtenek ki, de közben akadályozzák a természetes hormonok működését.
A környezeti ösztrogének megtalálhatók például:
- bizonyos műanyagokban (pl. BPA, ftalátok)
- növényvédő szerekben
- kozmetikai termékekben és illatanyagokban
- ipari vegyi anyagokban
A WHO és az Endocrine Society kutatásai szerint a környezeti ösztrogének befolyásolhatják a hormonháztartást, és hozzájárulhatnak bizonyos hormonális problémák, például az ösztrogén dominancia kialakulásához.
Mikor gyanakodj ösztrogén dominanciára?
Ha a fent felsorolt tünetek közül több is hosszabb időn keresztül fennáll, érdemes hormonális egyensúlyzavarra gyanakodni. Fontos azonban, hogy az ösztrogén dominancia önmagában nem diagnosztikai kategória, hanem egy állapot, amely laborvizsgálatokkal és klinikai értékeléssel igazolható.
A hormonális állapot felmérése általában vérvizsgálattal történik, amelyben az ösztrogén, a tesztoszteron, a progeszteron és más hormonok szintjét is ellenőrzik.
Hogyan kezelhető az ösztrogén dominancia?
A hormonális egyensúly helyreállítása egyéni megközelítést igényel, és az orvosi kezeléstől az életmódváltásig több tényezőtől függ.
1. Életmódbeli változtatások
- Táplálkozás: antioxidánsokban és rostokban gazdag étrend segíthet a felesleges ösztrogén kiürítésében.
- Testsúlykontroll: az elhízás növeli az aromatáz enzim aktivitását, amely a tesztoszteront ösztrogénné alakítja.
- Testmozgás: segíti a hormonok egyensúlyban tartását és csökkenti a stresszt.
2. Orvosi kezelés
- Hormonpótlás (csak megfelelő vizsgálatok után és orvosi felügyelettel)
- Endokrinológiai kezelések az egyéni hormonális szükségletek szerint
3. Természetes támogatás
- Egyes gyógynövények támogathatják az ösztrogén lebontását, de hatásuk tudományosan még nem minden esetben bizonyított.
- A xenoösztrogének kerülése segíthet a hormonális egyensúly fenntartásában.
Ha felmerül a hormonális egyensúly zavara, mindig érdemes szakemberhez fordulni, mivel a laborvizsgálatok és az egyéni hormonális állapot pontos felmérése elengedhetetlen a megfelelő kezeléshez.
A férfiak ösztrogán-dominanciájáról ebben a cikkünkben írtunk.
