Szakmai cikkek
Ösztrogén dominancia férfiaknál és nőknél: mikor gyanakodhatsz rá, és mit tehetsz ellene?
Az ösztrogén dominancia nem egy önálló betegség, hanem hormonális egyensúlyhiány következménye, amely nőknél és férfiaknál egyaránt jelentkezhet. Bár a tünetek kellemetlenek és hosszú távon egészségügyi problémákat okozhatnak, az életmódbeli változtatások, a megfelelő orvosi kezelés és a környezeti ösztrogének csökkentése hozzájárulhatnak az állapot javításához. Ha felmerül a hormonális egyensúly zavara, mindig érdemes szakemberhez fordulni, mivel a laborvizsgálatok és az egyéni hormonális állapot pontos felmérése elengedhetetlen a megfelelő kezeléshez.A fériak ösztrogén-dominanciájáról ebben a cikkünkben írtunk.
Tovább olvasom
A férfiaknak is lehet ösztrogén dominanciája?
A hormonális egyensúly nemcsak a nőknél, hanem a férfiaknál is kulcsfontosságú. Egyre több kutatás és orvosi adat mutat rá, hogy a férfiaknál is előfordulhat ösztrogén dominancia, amely a tesztoszteronhoz képest kiegyensúlyozatlan ösztrogén szintet eredményez. Ez az állapot hozzájárulhat különféle tünetek kialakulásához, mint a mellnövekedés, hangulatzavarok, csökkent libidó és általános fáradtság.
Tovább olvasom
Miért változik a pajzsmirigy működése a menopauza során?
A nők pajzsmirigy működés zavarai jellemzőbbek, mert az ösztrogénszint drasztikus csökkenése közvetlenül befolyásolja a pajzsmirigy működését. Férfiaknál az andropauza során kevésbé markáns ez a hatás, de náluk is előfordulhatnak pajzsmirigy-problémák. A nők pajzsmirigye különösen érzékeny az ösztrogénszint változásaira. A menopauza során megnő az autoimmun pajzsmirigy-betegségek kockázata.
Tovább olvasom
5 valóban hatásos tipp a klimaxos tünetek megértésére és kezelésére
A klimax sok nő számára jelent kihívást: hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozások, fáradtság. Bár a hormonterápia ma már biztonságosabb, sokan inkább természetes, mellékhatásmentes megoldásokat keresnek. A cikk bemutatja, hogyan és miért lehet hatékony a klimaxos tünetek enyhítésében az étrend-kiegészítők tudatos használata. A hangsúly nem konkrét hatóanyagokon vagy termékeken van, hanem azon, hogyan segítenek ezek a készítmények a testi-lelki egyensúly megtartásában. Az 5 tipp a kiegészítők szerepére, az életmódhoz való illesztésükre és a megfelelő időzítésre épül – mindezt tudományos alapokon, mégis közérthetően.
Tovább olvasom
Mikor érdemes étrend-kiegészítőt szedni a klimaxos tünetek enyhítésére?
Az étrend-kiegészítők nem csodaszerek, de megfelelően alkalmazva fontos szerepet játszhatnak a klimaxos tünetek enyhítésében. Akkor érdemes mellettük dönteni, ha a tüneteid visszatérően zavarják a mindennapjaidat, és ha már tettél lépéseket az életmódod javításáért. Ne feledd: a jól megválasztott természetes támogatás nem helyettesíti a szakmai diagnózist, de sokszor képes megelőzni a komolyabb beavatkozások szükségességét.
Tovább olvasom
A perimenopauza tüneteinek enyhítése természetes módszerekkel
Úgy érzed, mintha egy érzelmi hullámvasúton ülnél hol legfelül, hol valahol jól mélyen? Váratlanul elönt a forróság, mintha egy radiátor kapcsolt volna be benned? Az éjszakáid inkább hasonlítanak egy izzasztó edzésre, mint pihenésre? A memóriád néha cserben hagy, és azon kapod magad, hogy, nem tudod, mit akarátl mondani? Ismerd meg a perimenopauza jellemzőit A perimenopauza egy átmeneti időszak a termékeny évek és a menopauza között. Általában a 40-es éveid közepén kezdődik, de akár korábban is jelentkezhet. Ez az időszak akár 4-8 évig is eltarthat, és ezalatt a petefészkek fokozatosan csökkentik az ösztrogén és progeszteron termelését. Ennek eredményeként a menstruációs ciklusod változékonnyá válhat - lehet rövidebb, hosszabb, erősebb vagy gyengébb. A hormonszintek ingadozása okozza azokat a tüneteket, amelyeket talán már te is tapasztalsz: hőhullámokat, alvászavarokat, hangulatingadozásokat. Az FSH szint ingadozása, változása jellemzi ezt az időszakot, tesztelheted, hogy mennyi FSH van a szerevezetdben, így képbe kerülsz, hol tartasz a folyamatban. Otthon végezhető menopauza tesztünk segítségedre van a teszt elvégzésében. A perimenopauza nem betegség, hanem természetes biológiai folyamat. Minden nő másként éli meg, és a tünetek intenzitása is egyénenként változó. A jó hír az, hogy számos természetes módszer létezik, amelyek segíthetnek enyhíteni ezeket a tüneteket és megőrizni az életminőségedet ebben az időszakban, de persze, te is kellesz hozzá!
Tovább olvasom
Az ősi tudás és a modern tudomány találkozása az ajurvéda termékeiben
Az ajurvédikus készítmények gyógynövényeket, ásványi anyagokat és egyéb természetes összetevőket tartalmaznak, amelyek együttesen hatnak a szervezet egyensúlyának fenntartására. A modern életmód és az ajurvéda ötvözése egyre több ember számára kínál megoldást a stresszkezelésre, az immunrendszer támogatására és a hormonális egyensúly fenntartására. A menopauzashopban is megadjuk a lehetőséget ajurvédikus termékek beszerzésére mindazoknak, akik vonzódnak ezekhez a termékekhez.
Tovább olvasom
Menopauza, mikrobiom és a mentális egészség kapcsolata
A bélmikrobiom, vagyis a bélrendszerünkben élő mikroorganizmusok összessége, nemcsak az emésztésben vesz részt, hanem az immunrendszer szabályozásában és az agyi működésben is szerepet játszik. Az ösztrogénszint csökkenése megváltoztatja a mikrobiom összetételét, ami számos egészségügyi következménnyel járhat, beleértve a hangulati ingadozásokat, a szorongást és az alvásproblémákat.
Tovább olvasom
A menopauza és a szív-érrendszeri egészség kapcsolata
Tudtad, hogy a menopauza nemcsak hormonális változásokat hoz, hanem hatással lehet a szív-érrendszeri egészségedre is? Ahogy a hormonok ingadoznak, a szívünk is reagál: az erek rugalmassága csökkenhet, a koleszterinszint emelkedhet, és a szervezet anyagcseréje is másképp működik. De mit tehetsz az érrendszered védelmében?
Tovább olvasom